Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
14:20 

То, что мы испытываем, когда бываем влюблены, быть может, и есть наше нормальное состояние. Влюбленность указывает человеку, каким он должен быть.

А.П. Чехов

14:19 

Всё чаще сравниваешь людей с дверьми. Знакомишься с кем-нибудь и видишь симпатичную дверцу с медным номерком в завитушках. Толкнёшь, а за ней крошечная комната три на два. Поговорил с человеком пять минут и чувствуешь, как тесно в его обществе, как скучно среди полочек с цветочными горшками и плюшевых медведей. А бывает наоборот – откроешь обшарпанную дверь, а там вселенная: кометы, планеты, млечный путь, целый мир. Но таких мало. Обычно за дверью: либо коридор - узкий и длинный, либо стена. Сколько в нее не стучи – ничего кроме глухой кирпичной кладки не увидишь.

21:42 

Искренне хочется, чтобы все оказалось именно так...как мы этого хотим...

01:47 

Я научу тебя скучать по мне… Понять, что время учит, а не лечит… Что счастье — каждый миг наедине… И что в разлуке лишь желанней встреча… Я научу тебя меня хотеть… До умопомрачения, до боли… Чтобы, не прикасаясь, мной владеть… И ощущать, как я полна тобою… Я все принять смогу и все понять. Любить и ждать, почти что не ревнуя. Ты лишь сумей меня не потерять. Но этому тебя не научу, я…

06:24 

А еще мне сегодня снилась война...
Страх, слезы... я так сильно плакала, что проснулась в подавленном состоянии..
Очень страшно...И небо оно такое...такое черное, такое грязное...
Но сонник говорит вот что:
Вы увидели сражение во сне — значит, сейчас в вашей жизни происходит множество значительных событий, настало время, когда вы можете изменить свою жизнь к лучшему. Чтобы все было именно так, как вы хотите, вставьте в ухо золотую сережку и неделю не подстригайте ногти.
штатскому - к улучшению в жизни
Войну, битву видеть – выздоровление, счастье в любви.
А когда все закончилось...яркий свет пробивался сквозь небо...и резко голубое, яркое небо...

Странно все как то...
Случайная встреча, случайно добавились в друзья, случайно стал писать..
Игнорировала, бесполезно..сейчас не замолкаем ни на минуту.
Случайности не случайны...

19:55 

22

С днем рождения меня!

18:14 

О да!!!

К жизни не прилагается инструкция. Все в голове, в нашем коллективном сознании. Если и есть какие-то правила, то лишь те, которые мы выдумываем сами. И, если хочется, их можно изменить.

@музыка: М83

16:24 

1,5 дня

До отпуска всего ни чего.... я уже не могу....
Морально так износилась...сил моих нет...
Дайте мне сил....

14:28 

Убираем Бока за 20 занятий!

1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2.наклоны к ногам - по 40 раз
3.поднимаем ножки - по 40 раз

___________________________________________________

"Ходила" на ягодицах - получила красивую попу.

Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.

___________________________________________________

1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.

___________________________________________________

8 заповедей стройной фигуры:

1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом

___________________________________________________

- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)

Полюби свое тело, и оно ответит тебе взаимностью(с).

p/s добавь к себе на стену чтобы не потерять.

13:50 

И вообще я начинаю расстраиваться...сейчас насмотрелась сообществ, прессов....короче капец...

13:47 

Схема прокачки пресса по 9 подходов :
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 ДЕНЬ:отдых
11 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

ВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!

09:58 


09:57 

5 день моей диеты

Итак. Осталось всего 9.
Уже более спокойно смотрю на то что я ем.
Утром гречка, в обед гречка, вечером гречка... Батюшки...
Первый день был самый сложны, особенно через силу стакан воды...
Сегодня я уже напилась 1% кефира, съела кусочек яблочка, совсем немного квашеной капусты и моя любимая гречечка.. самая пресная и неВКУСНЕНЬКАЯ!
Я заметно теряю в талии. С боков жирок подтекает, с живота тоже.
Ухожу с 1 в отпуск, и все 18 дней беспрерывных тренировок.
Сказала себе что я буду качать пресс!!! При чем сутками!!!

А еще у меня с фоксом была свадьба в игре)) Я теперь виртуальная жена.


Перед 7 числом, после получения отпускных, иду наращивать 50 см счастья! Волосы будут натурального цвета.
Ах да, почему такие координальные изменения? Через пару месяцев свершится чудо, желания рано или поздно должны сбывать!
Особенно самые заветные.

09:50 

УБИРАЕМ ЖИР ВНИЗУ ЖИВОТА:

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

10:00 

Для того, чтобы быть вместе. Просто быть вместе. А это ведь трудно, очень трудно, и не только шизофреникам и юродивым. Всем трудно раскрываться, верить, отдавать, считаться, терпеть, понимать. Так трудно, что порой перспектива сдохнуть от одиночества видится не самым плохим вариантом.
Анна Гавальда. "Просто вместе".

И однажды в твоей жизни появляется новое имя, которое превращает предыдущие в пыль и становится твоей вселенной.

Если стоит выбор между «да» или «нет», то «да»! Сделайте это. Поцелуйте, обнимите, догоните, встретьтесь, скажите. И пусть выйдет ерунда, зато хоть попытались.
Джонни Депп


— У вас больной вид.
— Отравление.
— Чем?
— Реальностью.
© Карлос Руис Сафон «Игра ангела»

Когда стоит выбор, просто подбрось монетку. Это не даст верный ответ, но в момент, когда монетка в воздухе, ты уже знаешь, на что надеешься.

Если вас предал друг, расстаньтесь с ним или смиритесь с тем, что он предаст вас вновь, - люди не меняются. *Лично от меня! Золотые слова!*
Шопенгауэр

08:15 

~Demiani~ подтолкнул к новому посту...

Так вот, что у меня действительно накипело!
Я ненавижу то место где я живу! Просто не люблю и все.
Я хочу в Краснодар, я люблю это место, я люблю этот город. И меня тянет не потому что я с Денисом так жила, нет, его то я как раз видеть не хочу!
И каждый раз когда я пытаюсь вырваться от сюда...слышу кучу слов которые меня просто толкают на агрессию.
Ладно, когда умерла бабушка, а билет уже был куплен она мне говорила "Вот моя мама меня покинула и ты меня бросишь", тут то понятно.
Но когда уже прошло много лет...как только заходит разговор об этом, она за полгода начинает плакать!!!! И меня это бесит! Как будто я умираю!
Я даже билет еще не покупала она уже ревет!!! Зачем? Я наверное умираю а не улетаю строить свою новую жизнь???
А вот фраза недавно меня просто уже вышибла: "Мам, я подумала брата отправлю в армию, съезжу на присягу и улечу." А мне в ответ, прям как нож в спину: "Тогда я с отцом разведусь". НА Х*Я???? И тут меня понесло... Я говорю вы меня что теперь всю жизнь будете тут держать??? Вы не видите сколько я плачу, как я замыкаюсь??? То что я даже на улицу перестала выходить!!! Мне уже почти 22, а у меня ни хрена еще за спиной нет!!! Всю жизнь я не собираюсь сидеть вас охранять всего лишь потому что тебе скучно и поговорить не с кем! На это есть мобильные телефоны, интернет!!! Она сразу вроде хоп и поняла! Но, это еще не дает ни какой гарантии, что все будет хорошо! Сейчас пройдет пару месяцев, время будет ближе к лету и начнется! А я реально плюну на все и уеду! Достааали...честное слово.

Даже взять с кем то переписываешься "Кто пишет?" кто нибудь звонит "Кто звонит?" Блин да какая разница??? У меня должна быть СВОЯ жизнь! То моё пространство о котором ни ко не знает!!! А еще она мне как то сказала: "Ты вообще не хочешь и типа "презираешь" чтобы мама знала твоих знакомых"...Бля я не против!!!! Мама у меня и правда просто чудо, я ее очень очень люблю!!! Но я хочу чего то своего!!!!! Хочу спокойно сидеть и копаться в своих мыслях, о которых знают только Я и Я!!!
Фууух...

07:52 

Мысли...

Что то я много стала мыслить, рассуждать, думать последнее время...

Не думай и все. Я уже пятнадцать лет не думаю. А будешь думать — жить не захочется. Все, кто думает, несчастные. Сергей Довлатов
Согласна на все 100% с этой цитатой.
Решила сходить вчера в бар... за такое долгое кол-во времени выйти в мир.
Ощутила замкнутость сразу, знаете такое чувство будто тебя раздели полностью и выкинули в толпу.
Вот почему то именно так я себя ощущала... голой.
Открываю двери, вхожу и сразу столько взглядов на себе ощущаю.
Последнее время как я выхожу на улицу, это было тяжело. Это ощущение конечно спустя пару часов прошло.
Как говорит мой старший оператор: "Человек такая тварь, ко всему привыкнет."
Сижу за столиком, в помещении 80% знакомых лиц. Смотрю на танцпол, музыка... все как раньше...
И только все улыбаются, у всех подруги..а я... а я отказалась от всего..
Сначала грузилась, сидела в vk переписывалась с Настей, она сказала не хрен себя винить во всем, ты конечно виновата во всем что с тобой сейчас происходит, но это только отчасти. Но потом села батарейка, и я сидела с братом и его друзьями (которые меня вытянули кстати).
Меня даже вытащили танцевать, т.к. все знают что танцы это моя жизнь. Лешка подошел, взял за руки и потянул танцевать. Это было классно. Как раньше.
А затем, мы шли домой...я, брат и его друг...на улице шел мягкий, нежный снег...Очень чудесно...

17:14 

Лисички

15:37 

2 день

Проспала полдня, вышла снять денег с карточки, пошла за продуктами.
Захожу к маме в магазин, а она мне: "А я курила сегодня!"
Я говорю: "Спасибо мам за поддержку)))".
Она принесла в дом сигареты...и это меня прям подстегивает!
Я не должна!

09:45 

Одни называют ее чудачкой
И пальцем на лоб — за спиной, тайком.
Другие — принцессою и гордячкой,
А третьи просто синим чулком.
Птицы и те попарно летают,
Душа стремится к душе живой.
Ребята подруг из кино провожают,
А эта одна убегает домой.
Зимы и весны цепочкой пестрой
Мчатся, бегут за звеном звено…
Подруги, порой невзрачные просто,
Смотришь — замуж вышли давно.
Вокруг твердят ей: — Пора решаться.
Мужчины не будут ведь ждать, учти!
Недолго и в девах вот так остаться!
Дело-то катится к тридцати…
Неужто не нравился даже никто?
Посмотрит мечтательными глазами:
— Нравиться нравились. Ну и что?
И удивленно пожмет плечами.
Какой же любви она ждет, какой?
Ей хочется крикнуть: «Любви-звездопада!
Красивой-красивой! Большой-большой!
А если я в жизни не встречу такой,
Тогда мне совсем никакой не надо!»

Эдуард Асадов

Martina_Moris

главная